Plans d'entraînement
Perte de poids
Je progresse en 4 semaines
4
4 semaines
3 séances/sem.
40
J'apprends les bases
2
3 semaines
2 séances/sem.
9
Je découvre la Marche Nordique
1 séance/sem.
34
20
Je débute en 8 semaines
8 semaines
5
Perdre du poids - Intermédiaire
103
Je perds du poids en 6 semaines
6 semaines
41
Perdre du poids - Grand débutant
588
Perdre du poids - Débutant
716
Je perds du poids en 4 semaines
21